增高方法, 运动
坊间有不少增高方法声称可以有效帮助孩子增高，例如增高药和增高运动等等。事实上，只要孩子有摄取足够均衡的营养，便对小朋友的发展有一定的帮助。一些家长误以为只要给孩子吸收更多的牛奶，补充钙质便可令孩子增高，其实这并没有科学根据。缺钙不会令小朋友变矮，所以额外补充钙质也不会令小朋友长高。反而，小朋友吸收过量的钙，会较容易生肾石。
有些父母可能会给孩子服用增高药，市面上的增高药产品成份和份量不清楚，有可能会影响小朋友的健康。有些增高药含有营养素，虽然不会对孩子身体造成任何影响，但也不会有太大的效用。如果父母对孩子的高度有问题，应该谘询儿科专科医生的意见，不可胡乱服药。
小时候，父母常说跳高、打篮球对增高有非常好的功效。其实只要是带氧运动，令孩子的身体呼吸多点氧气，便可增加成长速率，所以并没有增高运动之分。弹跳踏地之类的运动能刺激生长板，亦有助增高。
摄取足够的营养，良好的睡眠和适量的运动是帮助孩子增高的不二法。
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你应该谘询医生有关的治疗方法，而不应依赖网站上的资讯。
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